Rõõmsa meele käsiraamat. Naera. Puhka. Unista

Annika Põltsami „Rõõmsa meele käsiraamat. Naera. Puhka. Unista“ on helge ja inspireeriv raamat, mis käsitleb vaimse heaolu, positiivse mõtlemise ja enesehoiu olulisust igapäevaelus. Autor ei esita kindlat õpetust ega jäika süsteemi, vaid jagab mõtisklusi, soovitusi ja tähelepanekuid, kuidas elada teadlikumalt ja rõõmsamalt. Lähtudes ideest, et igaühel on võimalik teadlikult kujundada oma meelelaadi ja elukvaliteeti, kutsub raamat lugejat üles leidma rohkem rõõmu väikestes asjades, lubama endale puhkust ning julgema unistada – isegi siis, kui elu tundub kiires ja täis kohustusi.

Raamatu ülesehitus on lihtne ja liigendatud: iga peatükk keskendub ühele eluvaldkonnale või sisemisele hoiakule, pakkudes lugejale nii äratundmist kui praktilisi soovitusi. Põltsami keelekasutus on soe ja ligipääsetav, toetudes sageli isiklikele kogemustele ning elujaatavatele mõtteteradele. Mõned tekstikatked meenutavad päevikumärkmeid või vestlust hea sõbraga – need ei õpeta niivõrd, kuivõrd julgustavad. Autor rõhutab aja mahavõtmise ja vaimse selguse tähtsust, soovitades tähele panna oma harjumusi, sisekõnet ja mõtteviise. Eriline koht on puhkusel, huumoril ja loovusel, mida esitatakse kui vaimse tasakaalu olulisi tugisambaid.

Annika Põltsam on eesti toitumis- ja terviseteemade autor, kes on kirjutanud mitmeid käsiraamatuid heaolu ja teadliku eluviisi edendamise kohta. „Rõõmsa meele käsiraamat“ esindab tema kirjutamislaadis vahetut, julgustavat ja inimest terviklikult käsitlevat lähenemist, milles tähtis pole ainult füüsiline tervis, vaid ka meeleseisund ja sisemine rahu. See raamat sobib igas eas lugejale, kes tunneb vajadust end aeglustada ja taasleida selgus oma soovides, emotsioonides ja elurütmis. Põltsami sõnum on lihtne, ent mõjuv: rõõm algab tähelepanust ja lubamisest – enesele, teistele ja elule.