Wellness. Sinu isiklik teejuht hea enesetundeni

Annette Lefterowi raamat „Wellness. Sinu isiklik teejuht hea enesetundeni“ on praktiline ja süsteemne sissevaade tervikliku eluviisi kujundamisse. Autor käsitleb heaolu mitmekihilisena nähtusena, milles põimuvad füüsiline aktiivsus, vaimne tasakaal, toitumine, uni ja enese eest hoolitsemine. Iga peatükk keskendub konkreetsele heaolupõhimõttele, tuues esile praktilisi harjutusi, soovitusi ja refleksioone, mis toetavad inimese igapäevast toimetulekut ja tasakaalu otsingut. Raamat ei paku universaalset lahendust, vaid kutsub lugejat üles mõtestama omaenda vajadusi ja elustiili valikuid.

Lefterowi käsitlus on üles ehitatud nii, et iga lugeja võiks samastuda ja leida endale sobiva rütmi. Autor ei keskendu pelgalt vormis olemisele ega esteetilistele ideaalidele, vaid rõhutab sisemist heaolu ja teadlikku kohalolu. Raamatu struktuur toetab iseseisvat kasutamist – lugeja saab liikuda teemade kaupa, olgu see siis jooga, meditatsioon, tervislik toitumine või puhkus. Iga osa sisaldab lihtsat teooriat ja sellele järgnevaid konkreetseid soovitusi või harjutusi, mis muudab teose käepäraseks igapäevaseks teeviidaks, mitte pelgalt teoreetiliseks käsiraamatuks.

Annette Lefterow on Rootsi wellness-nõustaja, joogaõpetaja ja elustiiliguru, kellel on pikk kogemus enesearengu ja tervise teemadega töötamisel. Tema lähenemine ühendab Lääne inimese elurütmile sobival viisil idamaised praktikad ja kaasaegse heaolufilosoofia. Lefterowi kirjutamislaad on toetav, ent samas konkreetne, julgustades lugejat looma omaenda „wellness-filosoofiat“. Tema kogemused rahvusvaheliste ettevõtete ja üksikisikute nõustajana kajastuvad ka raamatus – iga peatükk peegeldab autori usku, et hea enesetunde saavutamine ei ole luksus, vaid elu loomulik osa, mille poole saab teadlikult liikuda.