Toimetulek tööstressiga

„Toimetulek tööstressiga” on Ann Seilenthali koostatud praktiline käsiraamat, mis ilmus 2002. aastal väljaandja Sekretar.ee sarjas „Sekretäri käsiraamat”. Teos keskendub sellele, kuidas ära tunda ja leevendada tööstressi erinevaid vorme, tuues lugejani selged ja rakendatavad juhised vaimse heaolu säilitamiseks töökohal. Autor käsitleb stressi kui loomulikku reaktsiooni, kuid osutab ka sellele, millal ja kuidas see võib muutuda krooniliseks ning tööd ja tervist ohustavaks seisundiks. Raamatus on toodud lihtsad eneseanalüüsi meetodid ja soovitused stressijuhtimiseks, mis põhinevad igapäevastes töösituatsioonides ettetulevatel probleemidel.

Käsiraamat on jagatud temaatilisteks peatükkideks, kus vaadeldakse stressi tekkepõhjuseid, selle mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele ning praktilisi samme, mida töötaja saab ise ette võtta. Samuti puudutab autor organisatsiooni rolli stressi ennetamisel ja leevendamisel – näiteks selge töökorralduse, toetava juhtimise ja hea kommunikatsiooni kaudu. Eristatakse positiivset ja negatiivset stressi ning rõhutatakse tasakaalu olulisust koormuse ja taastumise vahel. Käsiraamat on suunatud eelkõige kontoritöötajatele, kuid sobib ka üldiseks kasutamiseks kõigile, kes tunnevad vajadust tööl paremini toime tulla pingeliste olukordadega.

Ann Seilenthal on eesti autor ja toimetaja, kes on koostanud mitmeid käsiraamatuid ja praktilisi juhendeid sekretäritöö ja kontorikorralduse teemal. Tema teosed on ilmunud eelkõige 2000. aastate alguses ning on olnud suunatud praktiliste oskuste ja tööalase enesearenduse toetamisele. „Toimetulek tööstressiga” on osa sarjast, mille eesmärk on aidata bürootöötajatel toime tulla kaasaegse töökeskkonna nõudmistega ning tõsta töö efektiivsust ja töörahulolu lihtsate meetodite ja soovituste kaudu.