Lihtne kaloriraamat 2. osa

Spiraaalköites, tugevate lehtedega (käsi-)raamat järg 2005. a. ilmunud raamatule “Lihtne kaloriraamat”. See on kokkuvõte paarisajast toitumisteemalisest raamatust ning õppematerjalidest – kuidas kasutada teadmisi, millest on nii palju kirjutatud? Kui Sinu praegune menüü koosneb enamasti loomsetest toiduainetest, jalga mahub vaid viimane paar pükse, senine toiduvalik on viinud kõrge kolesteroolini jne, siis see raamat aitab Sul muuta nii oma toitumisharjumusi kui ka vajadusel kaalu korrigeerida, ja seda ilma liigse kalorilugemiseta. Raamatust leiad muu hulgaskui palju ja mida süüa, et paari nädalaga vabaneda kahest-kolmest kilost? millised on tervislikumad toiduvalikud ning millised toiduained võiks menüüs välja vahetada? mis on taimne, mis loomne toit? millised toiduained sisaldavad oomega-3 rasvhappeid? kas kraanivesi kõlbab juua ja kui palju mineraale sisaldavad pudeliveed? kas viinerit ja vorsti võiks süüa, millist muna ja kala osta, mida tähendab täisteraleib jne? milliseid E-aineid vältida?