7x7 maagilist nippi igapäevaeluks

Andrea Buchholzi „7x7 maagilist nippi igapäevaeluks“ on praktilise kallakuga käsiraamat, mis koondab endasse 49 soovitust enese arendamiseks, sisemise tasakaalu leidmiseks ja igapäevase elurütmi kergendamiseks. Autor lähtub eeldusest, et väikeste, järjepidevalt rakendatavate muutuste kaudu on võimalik parandada nii vaimset kui füüsilist heaolu. Raamat on üles ehitatud süsteemselt – iga seitsmeharuline peatükk keskendub kindlale eluvaldkonnale, nagu mõtlemine, suhted, puhkus, töö, kodu, toitumine või enesekehtestamine. Igas jaotises pakutakse seitse konkreetset harjutust või mõtteharjutust, mida on lihtne rakendada ka kiire elutempo juures.

Raamat ei nõua lugejalt eelnevaid teadmisi psühholoogiast ega vaimsetest õpetustest, kuid ammutab inspiratsiooni nii idamaisest filosoofiast, lääne elukunstist kui kaasaegsest motivatsioonipsühholoogiast. Paljud nõuanded lähtuvad tähelepanu suunamise ja enesevaatluse printsiipidest – kuidas märgata igapäevaste tegevuste tähendust, luua ruumi keskendumiseks ning väärtustada vaikust ja tühjust. Teisalt sisaldab teos ka argipäevaseid ja konkreetseid soovitusi näiteks elukorralduse, energia juhtimise või suhtlemise vallas. Raamatu toon on julgustav ja suunav, kutsudes lugejat mõtlema selle üle, kuidas lihtsate muutuste kaudu saab kujundada teadlikumat eluviisi.

Andrea Buchholz on saksa päritolu autor, kelle loomingus kohtuvad praktilised nõuanded ja vaimne lähenemine elule. Ta on kirjutanud mitmeid eneseabi ja eluviisi käsitlevaid teoseid, milles kombineerib igapäevaseid kogemusi ja inspiratsiooni vaimsest maailmapildist. „7x7 maagilist nippi igapäevaeluks“ on üks tema kergemini loetavatest ja rakendatavatest raamatutest, mis sobib nii esimese sammuna enese arengu teel kui ka vahepealseks mõttepausiks neile, kes on harjunud iseenda eest juba hoolt kandma.