Tervistavad joogid. 60 tervise kosutajat

„Tervistavad joogid. 60 tervise kosutajat” on praktiline ja sisutihe kogumik, mille autorid Amanda Cross ja Charmaine Yabsley on koondanud retseptid jookidest, mis toetavad organismi heaolu ja aitavad ennetada või leevendada erinevaid vaevusi. Raamat keskendub looduslikele koostisosadele ja tasakaalustatud toitumise põhimõtetele, lähtudes arusaamast, et toitumine mängib olulist rolli tervise hoidmisel. Siin leiduvad nii hommikuks sobivad ergutavad smuutid, seedimist soodustavad taimeteejoogid, kui ka organismi puhastavad mahlasegud. Iga retsepti juurde on lisatud lühike selgitus joogi mõju kohta ning soovitused selle kasutamiseks vastavalt aastaajale, enesetundele või elustiilile.

Joogiretseptid on lihtsad ja kergesti valmistatavad, kasutades kättesaadavaid tooraineid nagu värsked viljad, juurviljad, ürdid, pähklid ja vürtsid. Lisaks maitsele pannakse rõhku ka toitainete tasakaalule ja keha vajadustele erinevates olukordades – näiteks energiataseme tõstmiseks, immuunsuse toetamiseks või meeleolu parandamiseks. Mitmed retseptid on inspireeritud traditsioonilistest rahvameditsiini teadmistest, ent neid on kaasajastatud tänapäeva toitumissoovitusi silmas pidades. Raamatust leiab ka nõuandeid koostisosade kombineerimise, säilitamise ning serveerimise kohta, mis teeb sellest kasuliku abivahendi nii algajale kui kogenumale tervisetoidu huvilisele.

Amanda Cross ja Charmaine Yabsley on tegelenud tervise ja heaolu teemade populariseerimisega, keskendudes looduslähedaste elustiilivalikute tutvustamisele. Mõlemad autorid on kirjutanud mitmeid käsiraamatuid ja artikleid, mis käsitlevad toitumist, kehalist aktiivsust ja vaimset tasakaalu. Nende koostöös valminud „Tervistavad joogid” ühendab praktilise lähenemise ja selge keelekasutuse, pakkudes inspiratsiooni ja juhiseid neile, kes soovivad oma igapäevast toidulauda tervislikumaks muuta. Raamat sobib lugemiseks igas vanuses inimestele, kes tunnevad huvi looduslike tervisetoodete ja teadliku toitumise vastu.