Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole

„Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole” on käsiraamat, mis keskendub inimese sisemise tasakaalu ja enesekindluse arendamisele. Teos on mõeldud neile, kelle jaoks kohanemine erinevates eluolukordades on keeruline, kes kahtlevad oma võimetes või tunnevad hirmu ebaõnnestumise ees. Raamat annab praktilisi juhiseid, kuidas õppida lõdvestuma, ületada sisemisi tõkkeid ning kujundada oskust toime tulla iseenda ja ümbritseva maailmaga. Lähtudes praktilistest sammudest, pakub autor konkreetseid harjutusi ja mõtlemisviise, mis aitavad järk-järgult eneseusaldust kasvatada.

Teos jagab enesekindluse kasvatamise teekonna kahekümne üheks sammuks, millest igaüks avab uue vaatenurga inimese sisemisele arengule. Rõhk on järjepidevusel ja oskusel oma sisemisi ressursse ära tunda ja kasutada. Raamat ei käsitle enesearendust abstraktselt, vaid seob selle igapäevaste probleemidega, näiteks hirmudega silmitsi seismise, pingete maandamise või probleemide lahendamise oskusega. Selline lähenemine teeb teosest praktilise teejuhi, mis on mõeldud nii isiklikuks lugemiseks kui ka töövahendiks neile, kes soovivad oma igapäevaelu kvaliteeti parandada.

Aleksander Pulver (1955) on Eesti psühholoog ja õppejõud, kelle uurimisvaldkonnad on seotud isiksusepsühholoogia, emotsioonide ning psühhodiagnostikaga. Ta on avaldanud mitmeid teaduslikke artikleid ja populaarteaduslikke raamatuid, mis käsitlevad inimese sisemaailma ja toimetulekut. Pulver on töötanud Tallinna Ülikoolis ning tema tegevus on olnud oluline Eesti psühholoogia arendamisel ja tutvustamisel laiemale lugejaskonnale. Tema raamatud on suunatud praktiliste oskuste edendamisele, et aidata inimestel toime tulla elu väljakutsetega ja leida tasakaal enese ning ümbritseva vahel.