Akadeemilise sõudmise tehnika

„Akadeemilise sõudmise tehnika. Õppemetoodiline vahend kehakultuuriteaduskonna üliõpilastele“ on Tartu Ülikooli 1990. aastal välja antud õppevahend, mille autoriks on Ülo Tölp. Väljaanne on koostatud eesmärgiga toetada kehakultuuriteaduskonna tudengite teoreetilist ja praktilist ettevalmistust akadeemilises sõudmises. Materjal on pehmes köites, taskuformaadis ja sisaldab jooniseid ning skeeme, mis aitavad illustreerida tehnikaelemente ning liigutuste järjestust. Sihtrühmaks on eelkõige üliõpilased, kuid see on kasutatav ka sõudmistreenerite ja spordihuviliste poolt.

Sisu algab ülevaatega sõudmise põhimõistetest, paadi ehitusest ja varustusest, sh aerude tüüpide ja paadi seadistamise põhireeglitest. Järgneb akadeemilise sõudmise tehnika samm-sammuline kirjeldus – alates lähteasendist ja tõmbe algusest kuni tõmbe lõpu ja taastumisfaasini. Eraldi käsitletakse kehahoiu, käte ja jalgade töö koordineerimist, liigutuste biomehaanikat ning sagedasemaid tehnilisi vigu koos nende parandamise võtetega. Õppevahendis on toodud ka metoodilised soovitused, kuidas õpetada sõudmist algajatele, arvestades treeningu järk-järgulisust ning koormuse ja puhkuse vahekorda.

Ülo Tölp on Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna õppejõud ja veespordi spetsialist, kellel on pikaajaline kogemus nii sportlase kui ka treenerina. Tema koostatud „Akadeemilise sõudmise tehnika“ on osa laiemast spordialade metoodiliste materjalide kogumist, mille eesmärk on üliõpilastele pakkuda süsteemset ja praktilist õpet. Väljaande väärtus seisneb selles, et see ühendab akadeemilise täpsuse ja treeningpraktika, andes ühtlasi edasi Eesti sõudmistraditsiooni ja kohaliku koolkonna tehnilisi põhimõtteid.