Meditsiinilt sportlasele

Aili Paju raamat „Meditsiinilt sportlasele“ on praktiline ja teaduspõhine käsiraamat, mis käsitleb meditsiini ja spordi kokkupuutepunkte, pakkudes olulist teavet nii sportlastele kui ka treeneritele, kehalise kasvatuse õpetajatele ja spordiarstidele. Teoses vaadeldakse inimese organismi kohanemist füüsilise koormusega, samuti pööratakse tähelepanu tervise säilitamisele ja haiguste ennetamisele sporditegevuse kontekstis. Läbiv teema on, kuidas targalt koormust reguleerides ja keha signaale mõistes saavutada paremaid tulemusi ilma tervist kahjustamata.

Autor käsitleb üksikasjalikult mitmeid olulisi valdkondi: pulsi ja vererõhu dünaamikat treeningu ajal, taastumise mehhanisme, ainevahetuse eripärasid füüsilise koormuse tingimustes ning vitamiinide ja toitumise rolli sportliku soorituse toetamisel. Lisaks pööratakse tähelepanu ka traumade ennetamisele ja esmaabile. Raamatus kasutatakse arusaadavat ja süsteemset keelekasutust, mis võimaldab ka meditsiinitaustata lugejal mõista keerukamaid füsioloogilisi protsesse. Paju püüab selgelt siduda teoreetilisi teadmisi sportlase igapäevapraktikaga, tuues esile nii õigesti läbiviidud treeningu kui ka puhkuse tähtsuse.

Aili Paju (1940–2017) oli arst, loodusravi ja terviseedenduse eestkõneleja, kes ühendas oma töödes klassikalise meditsiini teadmised tervikliku maailmakäsitlusega. Ta töötas aastakümneid arstina ja tegutses aktiivselt ka kirjaniku ja publitsistina, kirjutades mitmeid teoseid tervisest, loodusest ja inimeseks olemisest. „Meditsiinilt sportlasele“ esindab tema varasemat perioodi, kus rõhk oli teaduslikul täpsusel ja tervise sidumisel kehalise aktiivsusega. See raamat jääb oluliseks dokumendiks nõukogudeaegses Eesti spordimeditsiini ajaloos, ühendades arstliku vaate sportlase tegelikkusega.