Kuidas tulla toime artriidiga?. Sinu teejuht valutu liikumise juurde

A. Lynn Millari raamat „Kuidas tulla toime artriidiga? Sinu teejuht valutu liikumise juurde“ on praktiline ja teaduspõhine käsiraamat inimestele, kes elavad artriidiga või soovivad paremini mõista selle kroonilise seisundi olemust ja sellega toimetuleku võimalusi. Autor on füsioterapeut ja liikumisspetsialist, kelle fookus on ennekõike artriidiga seotud liigesvalude, liikuvuse piirangute ja elukvaliteedi halvenemise leevendamisel liikumise ja teadliku harjutamise abil. Raamat pakub tuge nii värskelt diagnoosi saanutele kui ka neile, kes on haigusega pikemalt elanud ja otsivad uusi viise enesetunde parandamiseks.

Teos on üles ehitatud loogilisteks jaotusteks, mis selgitavad artriidi olemust, eri liike, haiguse kulgu ning selle mõju igapäevaelule. Suur rõhk on kehalisel aktiivsusel kui võtmeteguril liigesfunktsiooni säilitamisel ja valude leevendamisel. Millar jagab lihtsaid, kuid tõhusaid harjutusi, mida saab teha kodustes tingimustes, kohandades neid vastavalt haiguse ulatusele ja indiviidi võimekusele. Lisaks sisaldab raamat nõuandeid toitumise, taastumise, stressijuhtimise ja töövõime säilitamise kohta. Iga peatükk on varustatud konkreetsete soovituste, tabelite ja illustratsioonidega, mis muudavad sisu kergesti jälgitavaks.

A. Lynn Millar on Ameerika Ühendriikide füsioteraapia professor ja praktiseeriv spetsialist, kelle uurimistöö ja kliiniline kogemus keskenduvad krooniliste liigeshaiguste ja vananemisega seotud liikumisprobleemidele. Tema kirjutamislaad ühendab meditsiinilise täpsuse ja patsiendisõbralikkuse, võimaldades lugejal tunda end julgustatuna ning teadlikumana oma seisundist ja võimalikest valikutest. „Kuidas tulla toime artriidiga?“ on väärtuslik teejuht kõigile, kes soovivad säilitada liikumisvõimet, leevendada valu ja elada täisväärtuslikku elu vaatamata kroonilise haiguse piirangutele.